L’infiammazione riguarda anche te?

Cos’è l’infiammazione?

E’ un funzionamento anomalo e problematico che può interessare il sistema metabolico, ormonale, immunitario e nervoso, dove  uno o più di questi sistemi sono in affanno ed entrano in una condizione di emergenza.

Quali sono i sintomi principali dell’infiammazione?

– bruciore e acidità di stomaco, reflusso

– insonnia difficoltà ad addormentarsi, con risvegli notturni tra le 2.00 e le 3.00

– mal di testa, disturbi articolari come artrite o artrosi 

– candida, cistiti 

– pressione alta, disturbi della tiroide, diabete

– disturbi del ciclo e menopausa problematica

– muco e allergie

– ansia, attacchi di panico, forte nervosismo, stress

– impossibilità a perdere peso malgrado le diete

Chi non si ritrova uno o più di questi sintomi?

Di per sé l’infiammazione è un meccanismo di difesa naturale, atto a mantenerti in salute. 

Il problema è che lo stato infiammatorio sfugge di mano, l’equilibrio si spezza e l’infiammazione diventa sistemica e cronica, non più l’eccezione ma la regola!

L’infiammazione cronica è subdola e progredisce silenziosa, con il tempo danneggia i tessuti senza che tu te ne accorga e ne sia consapevole! 

Purtroppo l’ascolto dei segnali del proprio corpo è qualcosa che si è perso o si ignora molto spesso.

Finché arriva il giorno in cui condizioni di pre diabete, tiroidite, pressione alta, malattie cardiache, malattie autoimmuni quali colite ulcerosa, morbo di Crohn, artrite reumatoide si palesano inesorabili.

Quali sono le possibili cause?

– un sistema immunitario iperattivo e mal funzionante, con aumento esponenziale di intolleranze ed allergie

– una carenza di grassi sani

– una predisposizione genetica

– la mancanza di movimento

– il fumo, l’obesità, il sovrappeso

– una dieta povera di nutrienti

Lo stile di vita è una somma di scelte, spesso sottovalutate ed inconsapevoli. La somma di determinate azioni su un lasso di tempo porta a dei risultati. E’ matematico. 

La cura del proprio corpo, una sana igiene di vita, in primis attraverso l’alimentazione e la prevenzione è innanzitutto una responsabilità personale.
Non è più tempo di delegare tutto e sempre allo specialista di turno, al medicamento miracoloso, alla fretta e alla mancanza di qualità.

“Prevenire è meglio che curare”, ora più che mai! 
Un sistema immunitario sano e forte è il tuo asso nella manica.

L’infiammazione può essere arginata e ridotta con semplici abitudini, ma ne parleremo la prossima volta.

Cosa, come, quando mangi fa una grande differenza!

Fonte e approfondimenti:

“Infiammazione, l’emergenza riguarda anche te?” 

The Sauton Approach – Blog